2026年是国家“体重管理年”深化拓展的关键之年，科学减重成为全民健康行动的重要议题。今年以来，灵石县积极回应群众关切，由该县卫生健康和体育局牵头，联动医疗、文化体育、商业等多方力量，围绕饮食、运动、专业指导协同发力，推动健康生活理念深入人心、融入日常。

科学减重，饮食是基础。超市作为群众采购日常饮食的主要场所，成为推广健康生活方式的前沿阵地。在灵石县宜美多超市，店长田园告诉记者，他们今年对商品结构进行了显著优化：扩大“无糖食品专区”，新增近20个品类；增加高蛋白即食食材的供应；保障新鲜绿叶菜足量上架；在调味区补充了低脂油醋汁等健康选项。“我们的员工主动向顾客，讲解如何阅读食品配料表，帮助他们做出更科学的选择。”田园说。

为避免盲目节食等误区，专业的医学指导至关重要。灵石县医疗集团靠前服务，组建减重健康指导团队，融合临床营养、中医调理等专业力量，通过线上科普、线下义诊与一对一咨询相结合的方式，为群众提供个性化方案。

“选购食品一定要学会看营养成分表，控制好总摄入量。‘无糖’不等于‘无热量’，减重没有捷径。”灵石县医疗集团营养科护士张晓芳在义诊中反复向市民强调。据悉，自2024年1月开设“健康体重门诊”以来，该院接诊多名肥胖患者，并为其提供专业指导，始终坚持“排查病因、科学减重、均衡营养”原则，倡导“吃瘦不饿瘦”的理念。

“管住嘴”还需“迈开腿”。春日里，灵石县文体中心热闹非凡，不同年龄段的市民在此跑步、打球，成为全民健身、科学减重的生动写照。市民张灵分享了自己的转变：“我听了专家建议，调整饮食结构，并坚持来文体中心运动。两个多月，健康减重8斤。”

除了公共体育场馆，县域内的商业健身房也迎来了咨询和锻炼的热潮。该县放牛班健身工作室的教练景俊强表示，他们为会员制定个性化的训练方案，并指导运动后的营养补充与拉伸恢复，帮助大家安全、有效地实现减重塑形目标。

这股全民科学减重的热潮，源于政府部门的有效引导与资源整合。灵石县卫生健康和体育局将健康体重管理纳入“健康灵石”建设重点，联动医疗、文体、商业等多部门，常态化开展科普宣传、家庭医生签约等服务。据统计，县体育运动中心年均接待健身群众达80万人（次），2025年以来已组织各类全民赛事活动49场（次），持续营造热爱运动、追求健康的浓厚社会氛围。

记者 李娟