996工作制:是指早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不足1小时），每天工作10小时及以上，一周工作6天，即每周工作超过60小时的工作制，它是一种违反《中华人民共和国劳动法》的工作制度。

医学研究表明，长时间工作、加班熬夜或作息紊乱，人体会一直处于应激状态，长时间加班到底对健康有哪些影响呢？

一会导致肾上腺素等激素不断上升，造成血管收缩异常，容易诱发高血压、心肌梗死或加重房颤、心律不齐、冠心病等患者负荷；

二会导致内分泌失调，伴随精神紧张、心里压力和情绪激动，可引起人体交感神经过度紧张，而交感神经的兴奋会使儿茶酚胺和其他升血糖的相关激素分泌增加，使血糖升高；

三会导致身体免疫功能失调，使人体处于严重的亚健康状态，容易感冒；

四会导致身体功能异常、甚至体内细胞发生突变，使人更容易患上癌症和其他慢性疾病。在《职业病防治法》宣传周到来之际，我们呼吁：打工人，请保护好你自己！谢绝996工作制，树立正确发展理念。

996工作制对家庭的影响也不容忽视。由于员工将大量时间投入工作，陪伴家人的时间大大减少，容易导致家庭矛盾加剧，影响家庭和谐。

996工作制对社会的影响也十分显著。长期加班会导致社会整体创造力下降，年轻人缺乏时间和精力去学习和提升其他技能，限制了个人和社会的创新能力。此外，996工作制还可能导致社会整体身体素质下滑，影响社会整体健康水平‌。