来源:晋中日报时间:2025-03-18
“孩子的眼睛看东西越来越模糊了,这可怎么办?”在我市各医院的眼科诊室,常常有家长焦急地询问,不少孩子刚上小学二三年级却已经戴上了厚厚的眼镜。这样的情景,在当下并不罕见。2025年3月是第十个全国近视防控宣传教育月,宣传主题是“抓早抓小抓关键,更快降低近视率”。近日,记者深入我市多所学校、医院,就未成年人视力保护现状进行实地采访。
电子屏幕:便利与隐患并存
在前不久闭幕的全国两会上,全国人大代表姚明提出的“未成年人‘息屏24小时’行动”建议,犹如一石激起千层浪,引发了全社会对青少年视力健康问题的广泛关注。
如今,除少数遗传性近视外,后天性近视占绝大多数,且孩子开始使用电子屏幕的年龄越来越小。“前几天,一名一岁的孩子在治疗麦粒肿时哭闹不止,家长用手机播放视频哄孩子,孩子瞬间就不哭了。”晋中市中医院眼科副主任李雪清晰地记着这一画面,不过她表示,这种做法并不科学,三岁以内的孩子最好不要接触电子产品。
然而,电子屏的使用早已渗透到教育的各个环节,在幼儿园阶段就已广泛普及。一位幼儿园教师透露,“英语、音乐、舞蹈等课程会用到电子屏。放学时为维持秩序,也会让孩子们看一会儿。”
“我家孩子现在才上幼儿园小班,前几天竟然发现眼睛里有红血丝。”一名孩子家长很是无奈,“从老师每天在群里发的学习、游戏的视频中可以发现,孩子们几乎天天都会看电子屏,特别是老师要求孩子们用手指着屏幕并跟读时,离电子屏的距离非常近。即使我们在家里严格不让孩子接触手机、电视,可在学校孩子们看电子屏的时间还是过长了。”
在榆次某小学一年级的数学课堂上,数学老师用电子白板讲解加减法。孩子们仰着头,目不转睛地盯着屏幕,时不时举手回答问题。一位小学生告诉记者:“语文老师常用粉笔板书,数学老师则习惯用电子笔书写,科学课、道法课等副科也会用到电子屏。我喜欢电子屏,上面的动画很有趣,但看久了眼睛会不舒服。”
某高中高三语文教师任老师坦言,“电子白板在教学中确实便利,比如展示范文和PPT,但开机关机操作较麻烦,我更喜欢用传统粉笔板书。”
“许多孩子在就诊时反映,电子屏位于黑板正中间,坐在两侧和后排的看得就很累。”在李雪看来,多媒体教学,视屏终端长时间使用,会引发干眼症、视疲劳等问题。
记者注意到,尽管电子屏在教学中的使用越来越广泛,但在部分学校还保留着用投影仪的习惯。晋中市第一人民医院眼科副主任高钰昆表示,投影仪画面更大,光线更柔和,看起来更省力,且投影是反射光,不易引起视疲劳。
眼科专家:“户外活动+科学护眼”是关键
近距离用眼是导致青少年近视的主要原因。“写作业、画画、练书法等活动都需要长时间近距离用眼,加上电子屏的普及,孩子们的眼睛承受巨大压力。”针对未成年人视力保护,李雪给出了专业建议,阳光下的户外活动是预防近视最有效的手段,可以促进多巴胺分泌,保护视网膜。同时,采用“20-20-20法则”,即每20分钟看电子屏后,休息20秒,远眺20英尺(约6米)外的物体。
被很多人忽视的是,挑食、吃甜食也会影响晶状体、视网膜的健康,喝碳酸饮料则会导致眼睛的巩膜松弛,眼睛轴距拉长,进而引发近视。吹空调、睡眠不足、关灯看手机等也会损害视力。
李雪建议,青少年应多吃坚果、粗粮等富含纤维的食物,多咀嚼。中医的眼保健操和穴位按摩也有助于缓解视疲劳。对于市面上的蒸汽热敷眼罩,需要慎重选择后使用。如果使用不当,可能会对眼睛造成低温烫伤、过敏反应、眼睛感染、干眼症和视网膜损伤等危害。
“室内照明条件差、家长缺乏健康意识也是导致近视的重要因素。”高钰昆认为,近视形成的高峰年龄,基本集中在小学到初中的义务教育阶段,特别是小学时期。因此,进入小学后,家长应该格外关注孩子的视力,做好充分的预防措施。建议孩子三岁以后,就为其建立视力发育档案。此外,每天保证孩子至少进行2小时的户外活动,可以有效降低近视的发生率。
“娃现在还能看清黑板,没必要戴眼镜吧?”针对家长的疑问,眼科专家建议,孩子如果经过散瞳验光,确诊是真性近视了,达到100度及100度以上,就要佩戴合适的眼镜,以免孩子看远不清、视疲劳导致近视加深得更快。
多方合力:守护孩子“睛”彩未来
随着电子产品的普及,青少年视力健康问题已成为全社会关注的焦点。如何在便利的现代教学工具与视力保护之间找到平衡,是学校、家长和社会共同面临的挑战。全国人大代表姚明提出的“息屏24小时”行动,无疑为这一问题提供了新的思路。然而,真正解决青少年视力问题,仍需多方合力,共同守护孩子们的“睛”彩未来。
学校应精心优化教学方式,合理控制电子屏使用时长,不妨多采用板书与多媒体结合的“组合拳”,减少学生长盯着电子屏的时间。同时,加强健康教育,定期举办视力保护讲座,增加户外活动时长,确保学生每天有充足时间在阳光下活动。
家长在孩子视力保护中扮演着 关键角色,应以身作则,减少在孩子面前使用电子产品的频率,为孩子树立优秀的榜样,严格控制孩子使用手机、平板的时间,给孩子的用眼时间上一把 “安全锁”。密切关注孩子的饮食健康,及时建立眼健康档案,定期带孩子进行视力检查。
社会各界也应积极参与青少年视力保护行动。社区可组织公益活动宣传护眼知识,企业可以加大研发力度,推出更多有利于保护视力的电子产品或学习用品,为孩子的视力健康保驾护航。
青少年是祖国的花朵,是未来的希望。面对近视低龄化的挑战,需要全社会齐心协力,为青少年营造一个良好的用眼环境。正如姚明所期盼的,通过 “息屏 24 小时” 行动等一系列有力举措,让青少年在健康的环境中茁壮成长,成为身心和意志品格都坚如磐石的新一代。
记者 郝宇佳