“孩子的眼睛看东西越来越模糊了，这可怎么办？”在我市各医院的眼科诊室，常常有家长焦急地询问，不少孩子刚上小学二三年级却已经戴上了厚厚的眼镜。这样的情景，在当下并不罕见。2025年3月是第十个全国近视防控宣传教育月，宣传主题是“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”。近日，记者深入我市多所学校、医院，就未成年人视力保护现状进行实地采访。

电子屏幕：便利与隐患并存

在前不久闭幕的全国两会上，全国人大代表姚明提出的“未成年人‘息屏24小时’行动”建议，犹如一石激起千层浪，引发了全社会对青少年视力健康问题的广泛关注。

如今，除少数遗传性近视外，后天性近视占绝大多数，且孩子开始使用电子屏幕的年龄越来越小。“前几天，一名一岁的孩子在治疗麦粒肿时哭闹不止，家长用手机播放视频哄孩子，孩子瞬间就不哭了。”晋中市中医院眼科副主任李雪清晰地记着这一画面，不过她表示，这种做法并不科学，三岁以内的孩子最好不要接触电子产品。

然而，电子屏的使用早已渗透到教育的各个环节，在幼儿园阶段就已广泛普及。一位幼儿园教师透露，“英语、音乐、舞蹈等课程会用到电子屏。放学时为维持秩序，也会让孩子们看一会儿。”

“我家孩子现在才上幼儿园小班，前几天竟然发现眼睛里有红血丝。”一名孩子家长很是无奈，“从老师每天在群里发的学习、游戏的视频中可以发现，孩子们几乎天天都会看电子屏，特别是老师要求孩子们用手指着屏幕并跟读时，离电子屏的距离非常近。即使我们在家里严格不让孩子接触手机、电视，可在学校孩子们看电子屏的时间还是过长了。”

在榆次某小学一年级的数学课堂上，数学老师用电子白板讲解加减法。孩子们仰着头，目不转睛地盯着屏幕，时不时举手回答问题。一位小学生告诉记者：“语文老师常用粉笔板书，数学老师则习惯用电子笔书写，科学课、道法课等副科也会用到电子屏。我喜欢电子屏，上面的动画很有趣，但看久了眼睛会不舒服。”

某高中高三语文教师任老师坦言，“电子白板在教学中确实便利，比如展示范文和PPT，但开机关机操作较麻烦，我更喜欢用传统粉笔板书。”

“许多孩子在就诊时反映，电子屏位于黑板正中间，坐在两侧和后排的看得就很累。”在李雪看来，多媒体教学，视屏终端长时间使用，会引发干眼症、视疲劳等问题。

记者注意到，尽管电子屏在教学中的使用越来越广泛，但在部分学校还保留着用投影仪的习惯。晋中市第一人民医院眼科副主任高钰昆表示，投影仪画面更大，光线更柔和，看起来更省力，且投影是反射光，不易引起视疲劳。

眼科专家：“户外活动+科学护眼”是关键

近距离用眼是导致青少年近视的主要原因。“写作业、画画、练书法等活动都需要长时间近距离用眼，加上电子屏的普及，孩子们的眼睛承受巨大压力。”针对未成年人视力保护，李雪给出了专业建议，阳光下的户外活动是预防近视最有效的手段，可以促进多巴胺分泌，保护视网膜。同时，采用“20-20-20法则”，即每20分钟看电子屏后，休息20秒，远眺20英尺（约6米）外的物体。

被很多人忽视的是，挑食、吃甜食也会影响晶状体、视网膜的健康，喝碳酸饮料则会导致眼睛的巩膜松弛，眼睛轴距拉长，进而引发近视。吹空调、睡眠不足、关灯看手机等也会损害视力。

李雪建议，青少年应多吃坚果、粗粮等富含纤维的食物，多咀嚼。中医的眼保健操和穴位按摩也有助于缓解视疲劳。对于市面上的蒸汽热敷眼罩，需要慎重选择后使用。如果使用不当，可能会对眼睛造成低温烫伤、过敏反应、眼睛感染、干眼症和视网膜损伤等危害。

“室内照明条件差、家长缺乏健康意识也是导致近视的重要因素。”高钰昆认为，近视形成的高峰年龄，基本集中在小学到初中的义务教育阶段，特别是小学时期。因此，进入小学后，家长应该格外关注孩子的视力，做好充分的预防措施。建议孩子三岁以后，就为其建立视力发育档案。此外，每天保证孩子至少进行2小时的户外活动，可以有效降低近视的发生率。

“娃现在还能看清黑板，没必要戴眼镜吧？”针对家长的疑问，眼科专家建议，孩子如果经过散瞳验光，确诊是真性近视了，达到100度及100度以上，就要佩戴合适的眼镜，以免孩子看远不清、视疲劳导致近视加深得更快。

多方合力：守护孩子“睛”彩未来

随着电子产品的普及，青少年视力健康问题已成为全社会关注的焦点。如何在便利的现代教学工具与视力保护之间找到平衡，是学校、家长和社会共同面临的挑战。全国人大代表姚明提出的“息屏24小时”行动，无疑为这一问题提供了新的思路。然而，真正解决青少年视力问题，仍需多方合力，共同守护孩子们的“睛”彩未来。

学校应精心优化教学方式，合理控制电子屏使用时长，不妨多采用板书与多媒体结合的“组合拳”，减少学生长盯着电子屏的时间。同时，加强健康教育，定期举办视力保护讲座，增加户外活动时长，确保学生每天有充足时间在阳光下活动。

家长在孩子视力保护中扮演着 关键角色，应以身作则，减少在孩子面前使用电子产品的频率，为孩子树立优秀的榜样，严格控制孩子使用手机、平板的时间，给孩子的用眼时间上一把 “安全锁”。密切关注孩子的饮食健康，及时建立眼健康档案，定期带孩子进行视力检查。

社会各界也应积极参与青少年视力保护行动。社区可组织公益活动宣传护眼知识，企业可以加大研发力度，推出更多有利于保护视力的电子产品或学习用品，为孩子的视力健康保驾护航。

青少年是祖国的花朵，是未来的希望。面对近视低龄化的挑战，需要全社会齐心协力，为青少年营造一个良好的用眼环境。正如姚明所期盼的，通过 “息屏 24 小时” 行动等一系列有力举措，让青少年在健康的环境中茁壮成长，成为身心和意志品格都坚如磐石的新一代。

记者 郝宇佳