护牙健齿，四大原则

1每日刷牙，做好清洁

每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。

2定期检查，防微杜渐

也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”。

但是，依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。

3重视信号，早诊早治

如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：

01.牙齿上出现了“黑点”。

02.牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

03.刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。

04.口腔异味、牙龈有些红肿等。

发现有以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。

4注意饮食，爱护牙齿

减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料。

因为经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。

爱牙护齿无小事

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