保护视力，保持正确的读写姿势。

擦亮“心灵的窗口”

随着电子产品的普及，近视眼、远视眼和老花眼等“眼视光疾病”越来越普遍。据统计，目前全国近视患者已超过3亿人，青少年近视发病率高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。

“眼视光疾病”是如何造成的？如何保护好我们“心灵的窗口”？在6月6日全国爱眼日来临之际，记者进行了采访。

案例：

沉迷手机 毁了视力

随着手机、平板电脑等电子产品的普及，“机不离手、眼不离屏”的场景在生活中随处可见。这些电子产品给生活带来便利的同时，也给人们的身体带来不可忽视的危害。对此，市民那晓宇深有感触。

今年32岁的那晓宇，由于疏忽导致视力急剧下降，如今后悔不已。那晓宇告诉记者，她从小视力特别好，一直保持在5.2，“我看手机、电脑，但看得并不多，加之身体素质好，视力没有受到影响。”改变是从生完孩子开始的。坐月子时，除了照顾孩子没事干，她便拿起了手机，“虽然以前听人说过，坐月子不能用眼过度，更不能多看手机。那时候，觉得自己视力好，就没把这些话放在心上。”那晓宇说，一开始没感觉有变化，但随着时间推移，她的眼睛经常发干、发困。虽然意识到眼睛可能出了问题，但她每天还是忍不住长时间看手机，后来视力急剧下降，她才意识到问题的严重性。

视力下降给那晓宇的生活带来了诸多影响，“当初，我要是能管住自己该多好啊！”如今，她追悔莫及。 （张颖）

家庭：

爱护眼睛 多管齐下

很多人近视，和生活习惯、生活环境有密切关系。青少年护眼意识的培养，与家庭息息相关。

市民王先生的儿子今年4岁。前段时间，王先生发现儿子总是揉眼睛，看东西偶尔会眯眼。起初王先生没有在意，后来一次幼儿园组织的视力测试让他慌了。老师告诉王先生，孩子的视力测试不理想，只有0.4。

不过，好在发现得早。王先生决定：在家里打造良好的环境，帮助孩子恢复视力。以前孩子喜欢看动画片，总是看了一集又一集，有时候要看半个小时至1个小时。王先生将电视机搬到了父亲的卧室，这样，老人看电视就不会影响孩子了。王先生还增加了孩子的户外活动时间，经常带孩子到公园、景区玩耍。

在饮食起居方面，王先生也下足了功夫。听说吃胡萝卜、西兰花等蔬菜对护眼有益，王先生便有意识地让孩子多吃蔬菜。在作息时间上，按时饮食、早睡早起。孩子看书时，会提醒孩子保持正确的姿势，不让孩子在昏暗的光线下看书。在王先生的努力下，孩子的视力有了很大好转。

（张颖）

医院：

大力宣传 营造氛围

6月6日是全国爱眼日，我市各医疗机构纷纷推出活动，为“关注眼健康”营造氛围，引导大家健康用眼、科学用眼。

为大力宣传关注全年龄段、全生命期眼健康的重要意义，重点关注儿童青少年和老年人两个群体，全方位科普近视、白内障、眼底病等眼病防治（控）知识，晋中市第一人民医院眼科开展了系列宣传、义诊活动。6月1日至6日，该院为73名0至16岁儿童进行了免费散瞳验光以及视功能检查，为110人免费进行了生物测量、眼底照相及OCT检查，为138人进行免费视力、眼压检查；举办了“糖尿病视网膜病变”健康宣教、眼病科普宣传、近视防控宣教等眼保健宣教5场次，共计200余人参加。

“白内障通过手术可以治愈，一定要积极治疗。”6月1日上午，在太谷百福养老院，晋中市第二人了医院眼科主任田蕊蕊带领医护人员，为老人们开展老年眼病知识宣教、义诊。细致检查、耐心讲解，让老人们对眼健康情况有清楚认知，对如何健康用眼、科学诊治有初步了解。田蕊蕊说：“随着年龄的增长，老年人身体器官逐渐衰老，老花眼、白内障、青光眼、视网膜病变等眼疾随之出现。我们不仅要在养老院老年人中开展义诊，更重要的是让他们了解常见眼疾的病因、症状、治疗、预防情况，引导大家树立‘早发现、早诊断、早治疗’的意识。”

围绕全国爱眼日，榆次区中医院、榆次区妇幼保健院等医疗机构也开展了形式多样的宣传教育活动。 （张莉芬）

学校：

爱眼护眼 从小抓起

“同学们，近视会给我们的生活带来不便，我们一定要养成科学、健康的用眼习惯，摄入均衡的饮食营养，牢记正确的读写姿势，加强体育锻炼，坚持眼部保健，保证睡眠充足，定期检查视力。从现在开始，注意用眼卫生，保护好我们的眼睛。”6月3日，榆次区寿安里小学联合晋中市第一人民医院开展了“积极防控近视、共筑光明未来”主题活动。眼科专家走近全体小学生，通过视障人士模拟游戏、视力筛查、宣传教育，为学生们带去一堂生动的眼健康教育课程。听了医护人员的讲解，一年级学生怡然说：“原来眼睛近视的害处这么大，以后我一定爱护好眼睛！”

6月4日，在小博士幼儿园，晋中市第一人民医院眼科医护人员通过游戏的方式，教孩子们注意用眼卫生、学习眼保健操，引导孩子们呵护好自己的眼睛。小班幼儿琪琪说：“眼睛这么重要，我要保护好！”

“保护眼睛，从小做起”。记者了解到，我市逸夫小学、太行小学等学校将眼健康教育与日常教学相结合，通过眼保健操的普及、正确读写姿势的养成、眼健康意识的培养等多方面入手， 引导学生们爱护“心灵的窗口”。

（张莉芬）

策划：路丽华 统筹：张莉芬

摄影：程 婧 制图：郝成圆